타트체리 효능 당신에게 필요한 이유

타트체리 효능 당신에게 필요한 이유는?

● 타트체리란?

우리가 흔히먹는 단맛나는 체리(스위트 체리)와 달이 타트체리는 신맛을 가진 품종의 체리입니다. 타트체리는 베타카로틴과 천연 멜라토닌,안토시아닌,칼륨 성분이 함유되어 현대인의 건강에 필수적인 과일로 많이 소개되고 있습니다. 구체적으로 타트체리의 효능 5가지에 대해 아래 글에서 자세히 확인해 보시죠~.

 

타트체리 효능 5가지

● 만성염증 감소

타트체리 효능 첫번째로 타트체리의 베타카로틴 성분은 몸속 활성산소를 제거해 염증을 막아주는 역할을 합니다. 타트체리의 베타카로틴은 일반체리의 20배가 넘는 베타카로틴을 함유하고 있답니다.

●통증감소 효과

타트체리 효능 두번째는 또한 타트체리의 안토시아닌 성분은 아스피린의 10배에 달하는 소염효과가 있다고 하는데요. 이로인해 근육통 완화 등의 통증감소 효과가 있답니다. 하루 체리 10개면 안토시아닌 일일 권장량을 충족합니다. 이런 효능으로 인해 통풍이나 관절염 환자에게도 체리를 많이 추천하고 있습니다.

 

●다이어트에 효과적

타트체리 효능 세번째는 중성지방을 분해하여 다이어트에 효과적입니다. 실제 쥐를 통한 실험에서 타트체리 파우더를 먹은 실험군에서 체지방과 복부지방이 감소하는 효과를 보여주기도 했답니다.

타트체리 효능 - 다이어트 효과

●불면증 완화

타트체리 효능 네번째는 불면증 완화효과 입니다. 불면증에 시달리는 분들 많으시죠? 권장 수면시간 8시간 기준으로 수면시간이 1시간 감소할 경우 비만율과 골다공증 등의 질환 위험이 증가한다는 연구결과가 있습니다.

타트체리의 천연 멜라토닌 성분은 이러한 불면증 완화에도 도움을 준답니다.

●심혈관 질환 위험 감소

일반적으로 몸속 칼륨이 부족할 경우 여러 질환에 노출될 위험이 커지는데요. 

타트체리는 칼륨성분이 풍부해 혈압과 맥박을 안정시켜 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효능이 있습니다.

 

타트체리 효능 - 심혈관 질환 위험감소

이번 시간에는 타트체리의 효능 5가지에 대해 살펴봤습니다. 베타카로틴과 안토시아닌, 멜라토닌, 칼륨 성분이 풍부해 만성염증과 통증, 다이어트와 불면증 완화, 심혈관 질환 위험 감소효능까지 건강에 필수적인 과일로 추천드립니다.